从容不迫与不卑不亢是两个常用的成语，虽然都包含“不”字，但侧重点和适用场景有所不同。以下是两者的核心区别：

一、核心含义差异

从容不迫

定义：

形容人处事沉着冷静，不慌张、不急躁，强调心态的稳定性和掌控力。 - 出处：《旧唐书•刘世龙传》中“从容自若”的表述。

不卑不亢

定义：

指在人际交往中既不自卑怯懦，也不傲慢自大，强调言行得体、分寸恰当。 - 出处：明•朱之瑜《答小宅生顺书》中“不亢不卑”的表述。

二、侧重点不同

从容不迫侧重于内在心态的沉稳，如面对压力仍能保持冷静。

不卑不亢侧重于外在行为的得体，如与不同身份人交往时保持平等态度。

三、适用场景对比

| 场景| 从容不迫适用 | 不卑不亢适用 |

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| 工作压力/紧急情况| 需保持镇定应对突发事件| 需与上级或权威人士交往时|

| 人际交往| 日常交流中展现自信| 跨阶层互动时维持尊重|

| 心理状态| 应对挫折时的自我调节| 长期保持积极心态 |

四、补充说明

两者并非对立关系，而是相辅相成的品质。例如，一个内心从容的人更容易做到不卑不亢，因为沉稳的心态有助于保持平和的处世态度。但需注意，过度沉稳可能被误解为冷漠，适度自信才是关键。

综上，理解两者区别需结合具体语境，既要有“处世不惊”的从容，也要有“谦和有礼”的分寸感。