期待和期望都表示对未来某种情况的希望或盼望，但它们之间存在一些区别：

含义不同

期待：指对未来的某个时刻或事物产生一种憧憬和向往，通常带有一种急切、紧张或焦虑的情感。期待的主导往往是他人，例如对他人回来的期盼或对某个事件的等待。

期望：指人们对某件事物提前设定的一个标准或预期，当达到这个标准时，就认为达到了期望值。期望的主导是个人自己，通常是对较大、较重要及较长远的事件的期望，例如对孩子长大后的期望或对集团日后发展的期望。

侧重点不同

期待：侧重于期盼和等待，可能并不基于明确的证据或事实，更多地涉及到情感和主观感受。

期望：侧重于希望和预测，通常基于过去的经验、知识和当前的情况，带有一定的理性和客观性。

情感色彩不同

期待：通常带有一种强烈的愿望，可能伴随着紧张、焦虑等负面情绪。

期望：则相对较为平和，体现了一种理性的、积极的心态。

建议

在实际应用中，可以根据具体情况选择使用期待或期望，以更好地表达自己的情感和意愿。例如，在描述对未来的计划或目标时，可以用期望来表达一种理性的预期；而在描述对某个具体事件的急切等待时，则可以用期待来表达一种感性的盼望。