一、直接但礼貌型

1. "感谢你的邀请/提议，但很抱歉我无法参加"

2. "很抱歉，我现在不方便/没有时间"

3. "谢谢你的好意，但我必须拒绝"

二、拖延策略型

1. "再约吧，改天联系"

2. "我需要咨询一下/让领导批准"

3. "改天行，现在有事需要处理"

三、替代方案型

1. "我现在能提供部分帮助，但需要时间调整"

2. "可以推荐其他更合适的人选/资源"

3. "等条件成熟再考虑，谢谢你的理解"

四、情感缓冲型

1. "你的需求我感受到了，但现实有难处"

2. "我很感激你的信任，但这件事超出了我的能力范围"

3. "感谢你的关注，我需要先处理个人事务"

五、坚定但温和型

1. "对不起，我已经有喜欢的人了"

2. "我决定了，现在不想开始新感情"

3. "不是你不好，是我配不上你"

六、幽默化解型

1. "我更喜欢看悲剧电影，喜剧太感伤"

2. "我今天在跟时间赛跑，改天再陪你散步"

3. "你这么会说话，是不是应该去当主持人？"

七、转移话题型

1. "对了，你最近看过什么好书/电影？推荐一下"

2. "说到旅行，我最近在规划一次短途出行"

3. "工作上有个新项目，想听听你的看法"

使用建议：

1. 根据关系亲疏选择表达方式，朋友间可用幽默或调侃，职场或重要关系建议采用直接但礼貌的策略；

2. 拖延策略需配合合理解释，避免频繁使用"改天"等模糊回应；

3. 拒绝后可主动提供替代方案或后续支持，减少对方失落感。