当面对因自身伤害而需要向男朋友道歉的情况时，真诚和诚恳是道歉的关键。以下是一些精选的道歉语句，希望能帮助你表达内心的歉意和情感：

1. 亲爱的，我知道我错了，请原谅我这一次，我会更加珍惜我们的感情。

2. 对不起，让你难过了，我会努力成为更好的自己，不再让你失望。

3. 我的心因为你的不开心而疼痛，希望你能感受到我的歉意和真心。

4. 我知道我的行为让你受伤了，但请相信，我对你的爱从未改变。

5. 对不起，是我太冲动，没有顾及你的感受，希望你能原谅我。

6. 我深刻反思了自己的行为，意识到我做错了，真的很抱歉让你伤心了。

7. 我知道我的话让你感到难过，那不是我本意，请接受我真诚的道歉。

8. 我应该更加理解你，而不是让你独自承受压力，真的很对不起。

9. 亲爱的，我生不生气，我就在那里，永不放弃!你开不开心，我就在那里，等你回心转意!知道你原谅我。

10. 我想找个理由为我的错误买单；我想找个借口为我的笨拙道歉；我想发短信祈求你的理解。让我们忘记过去，重新开始，好吗？

11. 宝贝大人，请息怒!小知错，愿被二十大板谢罪!

12. 我从现在开始洗心革面，原谅我吧!

13. 请原谅我这次，我保证下次不会再犯同样的错误，原谅我!下次我会等你的。

14. 我调整心态呼吸渐渐的平缓，淡定的站在你身后，小心的把手伸进布袋，掏出手机，发个短信告诉你，我知道错了，原谅我吧，以后再犯坚决不天打雷劈，闪电身上窜。原谅我啦。

15. 亲爱的在你离我而去的这段时间里，我懂得了深爱的人离自己而去的痛苦，知道了被冷落的悲哀，尝到了一个人流泪凄凉；我知道这一切都是我造成的；亲爱的，回来吧我知道我错了。我离不开你，我爱你。

16. 你一生气不打紧，人人说我陈世美。求你不要再生气，洗我罪名最要紧。

17. 曾试着用豆腐撞死，拿面条上吊，但都失败了，你叫我怎样办？

18. 宝贝，都是我不好让你悲哀了，爱你。

19. 一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅!

20. 请不要生气好吗，是我不能理解你，但我现在知道了错误，今后我会听你的，好吗？能回个电话吗？

21. 其实你在我心中很重要，惹你生气是我无心的错，你能原谅我吗？

22. 我知道是我的错，又令你生气了，但是你也不要把我判了死刑!我要上诉!我要伸冤!我要打电话!

23. 真想你啊，想念你那可爱的笑容，温柔的话语，还有你漂亮的脸蛋!你好？你好？不要再生气了!我喜欢你!

24. 原谅我吧，我知道，每天我都像是生活在暴风雨的袭击中。请给我一个阳光明媚的日子!

25. 我以为这辈子最爱我的就是你，我以为不管怎么样你都不会放弃我们对你的爱，我以为，一切都是我以为的，所以我还是发脾气，我错了，我知道自己错了。

26. 你的责备如同层层的巨浪蜂拥而至，打击着我的心灵，再加上冷漠的眼神袭击我的灵魂，我已经精神渐趋崩溃了，整颗心在后悔与自责中挣扎，就请你回个信息救救我吧!

27. 生气是拿别人的错误惩罚自己，所以不要生气，惩罚你我会心疼的，要惩罚就惩罚我吧，回个信息可以骂骂我，让我生气好了，我绝不怪你，好吗？

在道歉时，除了上述的语句，你还可以考虑以下几点：

诚恳地承认错误：不要试图逃避责任，诚实地承认自己的错误，并表达出对对方感受的理解和关心。

提供补偿或改进计划：如果可能，提出一些具体的补偿措施或改进计划，表明你愿意为修复关系做出努力。

避免过度夸张或幽默：虽然幽默有时可以缓解紧张气氛，但在这种敏感的情况下，过度的幽默可能会被视为不真诚或轻浮。

给予时间和空间：有时候，对方可能需要一些时间和空间来处理情绪，尊重对方的决定，不要强迫对方立即原谅你。