一、直接表达轻松愉悦

如释重负：

像放下重担那样轻松，常用于形容紧张情绪解除后的解脱感。

心旷神怡：

心境开阔，精神愉快，多用于自然景色或艺术欣赏时的心境。

悠然自得：

形容悠闲舒适的状态，强调内心的满足与宁静。

二、通过动作描写体现放松

眉开眼笑：

眉头舒展，笑容满面，直接展现愉悦情绪的外在表现。

手舞足蹈：

因高兴而手势舞动，足部跳跃，强调极度的兴奋。

轻装上阵：

原指作战时轻装，现比喻放下思想包袱，常用于形容精神抖擞的状态。

三、其他相关表达

神清气爽：形容神志清爽，心情舒畅，侧重精神层面的放松。

闲情逸致：指悠闲的心情和安逸的兴致，强调超脱世俗的淡泊心态。

安步当车：以从容步行替代乘车，体现心态平和、无所畏惧。

四、需注意的易混淆成语

朝秦暮楚：原指立场不坚定，后比喻反复无常，含贬义，与放松无关。

欲擒故纵：比喻通过放纵达到控制目的，含贬义，与放松心情的积极情绪不符。

建议根据具体语境选择成语，如描述紧张后的解脱可用 如释重负，自然景色引发的愉悦感用 心旷神怡，而表现持续放松状态则可选 悠然自得。