关于烦恼的名言警句，综合权威资料整理如下：

一、烦恼的本质与根源

1. 烦恼往往源于对未知的恐惧和对过去的执着；

2. 人的烦恼多数是庸人自扰，如过度担忧、嫉妒等；

3. 烦恼是生活的调料，没有它人生会少些滋味。

二、应对烦恼的智慧

1. 保持豁达心态，如"要走的东西会走，不守着也罢"；

2. 学会放下，"擦干眼泪，将烦恼幻化成风"；

3. 以宽处世，"以雅待事，必淡之"。

三、烦恼与成长的关系

1. 烦恼能让人更深刻地体验生活，如"经历过人生烦恼的人，最懂得生命的可贵"；

2. 深层烦恼（如抑郁）比浅薄幸福更真实；

3. 苦恼是成长的必经阶段，"人生必尝的苦茶，也来自于思考"。

四、行动建议

1. 避免无谓纠结，"不要为未来焦虑，活在当下"；

2. 通过运动、倾诉等方式释放压力，如"散步时忘掉烦恼，一切都会飞走"；

3. 培养兴趣爱好，转移注意力，如"丘吉尔建议：为快乐而避免烦恼"。

这些名言警句从不同角度诠释了烦恼的本质与应对之道，既包含自我调节的方法，也蕴含着对生命意义的深刻洞察。