从容不迫与从容自如是两个相近的成语，但存在细微差别，具体区别如下：

一、核心词义差异

从容不迫

- "不迫"：

侧重指心态上的镇定，强调在紧急或复杂情况下保持冷静，不急促、不慌乱。

- 整体含义：形容人处事沉着冷静，心态平稳，例如：

> 他面对危机仍从容不迫，从容自如地处理问题。

从容自如

- "自如"：

在"不迫"的基础上，更强调行动上的灵活与得心应手，不仅心态镇定，还能灵活运用多种方法应对。

- 整体含义：形容人既镇定又灵活，例如：

> 经过多年经验积累，她处理事务已达到从容自如的境界。

二、使用场景区分

从容不迫多用于描述在压力或突发情况下的应对状态，如：

> 会议中，他从容不迫地回应了所有质疑。

从容自如则更侧重于表现技能或行动的娴熟度，如：

> 她弹奏钢琴时，动作从容自如，仿佛与音乐融为一体。

三、近义词对比

两者均与"镇定"相关，但近义词侧重点不同：

共同近义词：从容、镇定、不慌不忙、泰然自若。

从容不迫特有近义词：处之泰然、成竹在胸。

从容自如特有近义词：慢条斯理、无动于衷。

四、反义词对比

从容不迫反义词：惊慌失措、手足无措。

从容自如反义词：手忙脚乱、张皇失措。

总结：两者均表达镇定，但"从容不迫"强调心态稳定，"从容自如"强调在稳定心态基础上的灵活应对。需结合语境选择使用，例如描述危机处理用"从容不迫"，描述技艺娴熟用"从容自如"。