针对“所有的一切都要靠自己。突然觉得好累。”的感慨，可以从以下角度回应：

一、情感共鸣与鼓励

表达理解与支持

“我懂这种感觉，累了就停下来歇歇，调整心态才能继续前行。一个拥抱/鼓励的眼神往往比空洞的安慰更有力量。”

肯定自我价值

“每个人都有靠自己的能力被尊重，累了的时候别忘了，你比自己想象的更强大。”

二、实际建议

关注身心健康

建议保证充足睡眠、合理饮食，并通过运动或短暂休息缓解疲劳。例如：“今天先放下所有，泡个热水澡，明天以更好的状态出发。”

调整心态

学会接纳疲惫是生活的一部分，避免过度自责。可以尝试正念冥想或与朋友倾诉，找到内心的平衡点。

三、激励前行

坚持独立成长

“路要靠自己走，成功路上最可靠的伙伴永远是自己。每一次跌倒都是成长的印记。”

勇敢面对挑战

当前困境只是暂时的，相信自己能找到解决之道。如：“黑暗中前行，星光总会指引方向。”

示例回复：

“累了就休息，但别放弃梦想。你比自己想象的更坚韧，每一步都铸就成长。加油，星辰大海等你探索!”

通过以上回应，既表达了对朋友情绪的共鸣，又提供了实际可行的建议，还能传递积极向上的力量。