一、核心成语

心猿意马

形容心思如猿猴跳跃、马匹奔腾，难以控制，常用于描述情绪波动或注意力不集中。

破涕为笑

指情绪由哭转笑，常用于描述转悲为喜的瞬间，如困境中的突然释然。

喜怒无常

形容情绪变化不定，时而高兴、愤怒，常带有贬义，多用于描述人性中的浮躁或情绪不稳定。

二、扩展词汇

悲喜交加

同时经历悲伤与喜悦，情绪交织复杂。

转悲为喜/转忧为喜

从负面情绪转为正面情绪，强调情绪的快速转变。

焦躁不安/忐忑不安

形容因担忧或紧张而情绪波动，常伴随不安感。

心潮起伏

比喻情绪像潮水般起伏不定，常用于描述情感的剧烈波动。

三、其他相关表达

乐极生悲：

快乐到极点转为悲伤，强调情绪极端化。

百感交集：多种情感交织，常因回忆或事件触发。

惊慌失措：因突发情况导致情绪失控，常伴随慌乱。

这些词语可根据具体语境灵活选用，注意成语的褒贬色彩和适用范围。例如，“心猿意马”多用于描述注意力不集中，“破涕为笑”则侧重情绪的瞬间转变。