中年人用力活着的感人文案可以从以下几个方面进行阐述：

责任与担当

"人到中年，生命已过一半，年轻转眼不见，家里顶梁的柱，家人依靠的山。为父母尽孝膝前，为儿女使劲攒钱，再苦再累不能歇，忘记自己的冷暖。"

生活的艰辛与不易

"我们不是铁打的筋骨，也想放下一切，歇一歇；我们不是坚硬的城墙，也会脆弱，也会委屈!生活的不容易，只有经历过的人才能真正的体会；生活的各种滋味，只有承受过的人才能彻底的品味。"

健康与幸福

"什么叫良心？就是同甘共苦的朋友别算计，血浓于水的亲人别嫌弃，雪中送炭的朋友别忘记，风雨同舟的伴侣别抛弃。什么叫珍惜？不是嘴上说的不离不弃，而是行动上的有情有义。什么叫真情，不是承诺里的甜言蜜语，而是内心的时刻惦记。"

"人到中年，方知健康是人生最大的财富，家庭是最温暖的港湾。"

内心的平静与从容

"经历过风雨，中年人的心更加从容淡定，不再轻易被外界动摇。不再追求虚妄的荣华富贵，只愿家人平安喜乐，共度平凡岁月。"

"生活是自己的，不是活给别人看的，所以不要太在意别人的看法，更不要迷失在别人的评价里，把期待降低，把依赖变少。"

珍惜当下与感恩

"现在的状态，是胖的随心所欲，穷的一身正气，身上的肥肉还不离不弃，口袋里的钞票却薄情寡义，上不去又下不来，体力上不去，面子下不来，饭量上不去，脂肪下不来，理想上不去，血压下不来，人到中年，上有老下有小，有些苦衷不言痛，并不是没有感觉，而是知道，说与不说都一样。"

"学会珍惜眼前的每一刻，享受生活的每一份宁静与美好，这才是中年人应有的智慧。"

这些文案通过描述中年人面临的责任、生活的艰辛、对健康的重视、内心的平静以及珍惜当下的态度，展现了中年人用力活着的感人之处。希望这些文案能够引起读者的共鸣。