在Windows系统中，中英文切换的常用快捷键包括：

Shift键：

直接按下Shift键，可以快速切换中文/英文输入法。

Ctrl + 空格：

如果Shift键不可用，可以尝试用Ctrl + 空格来切换同一个输入法内的语言，比如默认输入法的英文切换为中文。

Ctrl + Shift：

同时按下Ctrl和Shift键，可以切换不同的输入法之间的中英文。

Alt + Shift：

这是Windows系统默认的切换已安装输入法的快捷键之一。按下“Alt”键不放，再按下“Shift”键，系统会按照已安装输入法的顺序依次切换。

Win + Space：

使用“Windows”键和“Space”键组合，可快速选取下一个输入法。

在苹果系统中，默认情况下，可以使用以下快捷键来切换输入法：

Command + 空格（适用于10.10以下系统版本）或 Control + 空格（适用于10.10及以上系统版本）。

建议根据个人习惯和操作系统选择合适的快捷键，以便更高效地进行中英文切换。