通过发朋友圈 可以大致看出一个人的品质和修养，但并非绝对准确。以下是一些主要的观察点：

文字表达：

一个人的文字表达可以反映其品味和修养。高级幽默、积极感悟人生的人往往具有较高的修养，而低级趣味、粗俗不堪的内容则可能表明其修养不足。

内容选择：

朋友圈的内容选择能够展示一个人的生活态度和价值观。积极向上、充满正能量的人通常具有较好的修养，而频繁发布负面情绪或抱怨的人可能缺乏修养。

互动行为：

喜欢点赞和留下好评的人往往有较好的修养，因为他们懂得尊重他人，传递温暖和善意。

情绪管理：

一个能够控制情绪、不在朋友圈发泄负面情绪的人，通常具有较高的修养和自我消化能力。

兴趣爱好：

通过朋友圈分享的话题和物品，可以了解一个人的兴趣爱好，从而窥见其生活态度和处事原则。

社交圈子：

朋友圈所反映的社交圈子和人际关系状态，也能间接反映出一个人的修养和社交能力。

然而，需要注意的是，朋友圈只是一个人的一部分展示，不能完全代表其真实品质和修养。有些人可能会在朋友圈中表现得很完美，但在现实生活中却并非如此。因此，在了解一个人时，还需结合更多的实际接触和互动。