“握不住的沙，不如扬了它”这句话的意思是 如果你无法掌控或掌握某些事物，不如放手让它自由地流动或发展。这句话表达了一种豁达的人生态度，鼓励人们面对无法改变的现实时，学会放手和接受，而不是执着于无法挽回的东西。

具体来说，这句话可以应用于以下几种情境：

感情方面：

当一段感情已经无法挽回时，学会放手，给对方自由，也给自己一个重新开始的机会。

生活方面：

面对无法掌控的事情，如命运、机遇等，学会接受和适应，而不是苦苦挣扎。

工作方面：

在团队合作或工作中，如果遇到不合适的人或事，及时放手，重新调整自己的心态和策略。

这句话的核心在于“放手”，通过放手来释放内心的负担，让自己能够更轻松地面对生活，追求真正属于自己的幸福和成功。