村上春树选择跑步的原因是多方面的，主要包括以下几点：

写作的需要

跑步能够同时满足脑力劳动和体力劳动的需求。在长时间的跑步中，大脑可以得到放松，灵感也会涌现出来。同时，身体在运动中得到锻炼，能够支持长时间的书写工作。

对抗性压抑

跑步被村上春树视为对抗性压抑的有效方式。他年轻时曾经历性压抑，跑步能缓解内心的压抑，让他感到神清气爽，心情愉悦，从而改善睡眠质量。

独处与自由

跑步为村上春树提供了一个独处的时间，让他能够专注于自己的内心世界，进行自我反思和思考。这种独处的时间对他来说非常宝贵，甚至超过与他人的交流。

自律与毅力

跑步需要持之以恒的毅力和自律，这与村上春树在写作中所展现的特质是一致的。他认为跑步和写作都需要长时间的坚持和专注。

身体与心灵的联系

跑步不仅让村上春树的身体健康，还让他感受到身心的紧密联系。在跑步过程中，他会思考各种问题，这种内省让他更加了解自己，找到内心的平静。

简单的乐趣

跑步不需要特别的器具和装备，随时随地都可以进行。这种简单易行的运动方式符合村上春树独立自主的性格，也让他感受到自由。

综上所述，村上春树选择跑步是因为它能够满足他多方面的需求，包括写作、身心健康、独处、自律和寻找乐趣等。跑步成为了他生活中不可或缺的一部分，也为他的创作提供了源源不断的灵感。