当男人情绪低落时，女人可以通过以下几种方式安慰他：

陪伴

陪伴是最有力的支持。男人在低谷时，最渴望的并不是别人告诉他该怎么做，而是有一个人默默陪在身边，让他感到自己并不孤单。这种无声的支持，是一种心灵的靠山，让男人在低谷中也能感受到力量和安全感。

倾听

学会倾听是安慰男人的基石。男人往往不善于表达内心的脆弱和彷徨，他们习惯将压力和烦恼埋藏在心底。作为安慰者，需要放下自己的偏见和预设，真正尝试站在他们的角度去感受他们的情绪。

表达同理心

在倾听的过程中，适时地表达你的同理心。比如，你可以说：“我能感受到你现在的难过/失落/焦虑，这样的情绪确实不容易应对。”这样的表达能让他感受到你的理解和共情，从而减轻他的孤独感。

提供支持而非评判

即使你对他的情况有所了解，也尽量避免进行评判或指责。相反，你应该鼓励他表达真实的自己，告诉他无论发生什么，你都会站在他这边，支持他、陪伴他。

鼓励积极面对

在适当的时候，可以引导他思考解决问题的办法，或者鼓励他从积极的角度看待问题。但切记，这应该是在他愿意的前提下进行，而不是强加给他。

给予肯定和鼓励

男人是需要被肯定和支持的，尤其是在遭遇生活的压力时。一句赞美他的话，会让他全身充满斗志，也会更加有信心去面对生活。

身体接触

有时候，一个温暖的拥抱或一个鼓励的眼神，或者一句简单却真诚的“我在这里，我支持你”，都能让男人感受到被理解和接纳。

尊重他的需要

每个人的情绪恢复方式都不同。有的人可能需要独处来整理思绪，而有的人则希望有人陪伴。因此，要尊重他的个人需求，不要强迫他按照你的方式去应对情绪。

通过以上方式，女人可以有效地安慰情绪低落的男人，让他感受到你的关心和支持，从而帮助他度过难关。