第一次舞蹈比赛鼓励朋友圈的文案可以根据你的个人情感和比赛情况来定制。以下是一些建议：

表达激动与期待

今天是我第一次独自站在舞蹈比赛的舞台上，内心既紧张又兴奋。感谢老师、父母和朋友们的支持，我会全力以赴，展现最好的自己!