关于“情执是烦恼的根源，放下才能得自在”的观点，佛教经典中有明确论述，主要出自以下经典：

《楞严经》

该经指出：“情多的人往下堕落，想多的人往上超升。” 说明过度的情感执着会导致负面结果，而放下执念则有助于精神升华。

《地藏菩萨本愿经》

经文提到：“以导执情，情执是迷。” 强调需要通过引导来化解对情感的执着，否则执念会形成迷障。

其他相关经典

佛教其他经典如《金刚经》也强调“应无所住而生其心”，指出真正的自在源于对事物本质的洞察，而非表面执着。

核心思想

佛教认为，情执源于对自我、情感或物质的过度依赖，这种依赖会引发焦虑、痛苦等负面情绪，阻碍内心的平静与智慧。通过修行觉察、正念冥想等方法，可以逐步减少对事物的执着，达到“心如明镜台，时时勤拂拭”的境界。

实践建议

正念观察：

在日常生活中保持觉察，观察情绪产生的根源，判断是否为情执；

接纳不完美：学会接纳自身与他人的不完美，减少因比较产生的执念；

培养慈悲：通过慈悲心替代狭隘的自我执念，建立更广阔的视角。

放下情执并非完全放弃，而是以更智慧的方式与世界相处，最终实现内心的自由与解脱。