当面对乱七八糟的事情导致心情不好时，以下是一些安慰的方法：

去大自然中

大自然具有很好的治愈效果，哪怕只是看看风景、树木，都能让人心情愉悦。

学会接纳和转念

接纳自己的情绪，理解并照顾它们，而不是沉浸在不舒服的情绪中。

通过转念，将带给你不舒服的人事物视为成长的助力，感恩它们带来的锻炼和机会。

看喜剧片

观看喜剧片可以让自己乐个够，感受更多的快乐和希望，避免看悲剧和悲伤的内容。

积极面对

强迫自己积极一些，不要陷入自怜自爱的情绪中，这只会让情况变得更糟。

倾诉和倾听

向好朋友倾诉，认真倾听他们的困境，给予情感支持和有效建议。

换个环境

通过旅游、逛逛新地方、听音乐会等方式，换个环境有助于缓解情绪。

玩游戏

玩枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷情绪，益智小游戏可以放松自己。

充实自己

找些有意义的事情做，如学习、看书、关注新闻时事，这些都能让人充实并提升心情。

写日记

通过写日记梳理事情，发现新的机会和可能性，减轻心理压力。

吃香蕉

香蕉中的泛酸等成分有助于减轻心理压力，解除忧郁，睡前吃还有镇静作用。

真诚的倾听和共情

倾听对方的感受，给予肯定和鼓励，让对方感受到被理解和接纳。

分享个人经历

分享自己曾经的经历和如何克服困难，让对方感受到力量和勇气。

寻求专业帮助

如果情绪难以自行缓解，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。

这些方法可以帮助你更好地应对和缓解因乱七八糟的事情导致的心情不好。选择适合自己的方法，相信你能够很快走出低谷，重新找回快乐和希望。