撒贝宁在演讲和节目中赞美青春的句子包括：

珍惜青春，努力追逐梦想

"所以，撒贝宁演讲中的感悟就是我们应该珍惜青春，努力追逐自己的梦想，保持初心和热情，勇敢面对挑战和失败，不断超越自我，才能让自己的青春光芒四射，活出真正的自己。"

青春是宝贵的财富

"因为青春是一个人最宝贵的财富，仅有青春才有无限可能。"

青春是用来奋斗和拼搏的

"青春就是用来努力拼搏奋斗的，加油，你的未来一片光明!"

勇敢面对挑战和失败

"勇敢面对挑战和失败，不断超越自我，才能让自己的青春光芒四射，活出真正的自己。"

青春是草长莺飞的年华

"青春是‘草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟’的年华美好。"

青春充满希望和梦想

"青春带着‘倚门回首，却把青梅嗅’的甜蜜。青春也会走过‘雾失楼台，月迷津渡’的困惑。但‘少年负壮气，奋烈自有时’。"

青春意味着奋发与成长

"青春总会激荡出‘一身能擘两雕弧，虏骑千重只似无’的力量，张扬着‘大鹏一日同风起，扶摇直上九万里’的意气，因为青春意味着奋发与成长。"

永远保持年轻的心态

"不论我们行走多远，归来仍是少年!"

青春是追求梦想和实现自我价值的时期

"梦想一定要有成为现实的基础。但是，任何一个梦想，都有不被打击，不被嘲笑的权利。"

青春需要勇气和行动

"当你决定灿烂，山无遮，海无拦。"

这些句子不仅赞美了青春的美好和无限可能，还强调了在青春时期应有的态度和行动，鼓励人们珍惜青春、勇敢追梦、不断超越自我。