杨绛对女孩择偶的忠告主要包括以下几点：

嫁给有钱人：

杨绛认为，如果结婚前一个有钱人和穷人同时追你，最好嫁给有钱人。这是因为嫁给有钱人可能会带来更多的资源和机会，去实现自己的梦想和追求，并且经济基础在一定程度上能够为婚姻提供更多的保障。

避免嫁给没有主见、不善沟通的男人：

杨绛警告说，千万不要嫁给看上去很老实巴交的男人，他们可能缺乏主见、不善于沟通，且遇到问题时会选择逃避或冷战。这样的男人可能会让女性在婚姻中感到窒息和绝望。

重视人品和内在品质：

杨绛强调，女性择偶时应首要关注对方的人品，一个善良、正直、有责任感的男人，才能够在婚姻的漫长旅途中，与女性相互扶持，共同面对生活的喜怒哀乐。

警惕表面老实背后的冷漠和自私：

杨绛提醒，不要被表面的老实所迷惑，因为那背后可能隐藏着的是无尽的冷漠和自私。一个好的伴侣，应该能让你感受到温暖和幸福，而不是让你沉默、变暴躁。

保持自我价值和独立：

杨绛认为，女性要不停地投资自己，包括健康、外貌、学习和赚钱能力。当自己身材好、气质好、经济独立时，会更有自信和安全感。同时，女性不能成为别人的附属品，而是要学会独立，活出自己的精彩。

婚姻中的平等与尊重：

杨绛指出，婚姻并非人生的全部，要明白婚姻的本质是两个人在经济、生理和情感上的结合。选择伴侣时，要慎重考虑，因为一个好的伴侣可以减轻一半的人间疾苦。同时，婚姻中双方应该平等对待，彼此尊重。

综上所述，杨绛的择偶忠告强调了经济基础、人品、内在品质、自我价值、独立和平等的重要性。这些建议不仅基于她个人的生活经验，也反映了对婚姻和人生的深刻洞察。