关于通过锻炼身体保家卫国的诗句，综合权威资料整理如下：

一、经典边塞诗篇

王昌龄《从军行七首·其四》

"黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还"

以豪迈的笔触描绘将士们身经百战、誓死守卫边疆的壮志。

王翰《凉州词》

"醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回"

表达了战士们视死如归的牺牲精神。

岳飞《满江红·写怀》

"壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血"

以激昂的语言展现抗金救国的豪迈情怀。

二、爱国情怀与家国情怀

陆游《书愤五首·其一》

"位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺"

体现文人以天下为己任的担当。

文天祥《过零丁洋》

"人生自古谁无死？留取丹心照汗青"

以临终嘱托彰显民族气节。

三、激励健身的现代创作

部分现代诗人以保家卫国为背景，融入强身健体的主题：

苏轼

"羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根"

通过描写练剑场景，表达为国强身的抱负。

建议学习时结合历史背景理解诗句内涵，既感受先辈的爱国情怀，也激励当代人以实际行动践行保家卫国的使命。