远离兄弟姐妹的虚伪和自私需要从自我保护、关系调整和实际行动等多方面入手，以下是具体建议：

一、自我认知与心理建设

接纳不完美

认识到亲情关系中可能存在不完美是健康关系的基础。若对方持续表现虚伪或自私，且经沟通无改善，需接受现实并调整期待。

避免自我否定

不要因他人负面行为而贬低自己。例如，兄弟姐妹的攀比或嫉妒应视为其人格问题，而非自身缺陷。

二、行为策略与边界设定

明确底线与原则

在关键问题上（如财务、健康等）坚持自己的立场，避免因迁就而失去自我。例如，明确表示“超出能力范围的支出不予承担”。

减少情感投入

逐步减少与虚伪者的日常接触，避免过度依赖其情感支持。可通过设定“沉默期”（如1-3个月）切断联系测试效果。

拒绝消耗型行为

对无理请求（如频繁借钱、长期占用资源）说“不”，并建立“利益交换机制”，让双方关系回归平等。

三、实际操作建议

物理距离隔离

通过更换联系方式、搬家或减少共同活动空间实现物理隔离，降低互动频率。

财务与责任明确

父母离世后，主动理清债务和财产分配，避免因经济问题引发矛盾。

公开澄清事实

若遭遇恶意中伤或长期陷害，通过家族聚会或社交媒体公开真相，打破虚假舆论环境。

四、长期关系维护

培养独立人格

通过职业发展、社交圈拓展等方式增强自信，减少对家庭关系的依赖。

选择性维护关系

保留与真诚兄弟姐妹的互动，对持续负面行为的亲属果断疏离。

心理调适

若因关系疏离产生孤独感，可通过兴趣爱好、心理咨询等方式转移注意力，重建自我价值感。

总结：

远离虚伪和自私的兄弟姐妹需结合心理调整、行为策略和实际行动。关键是通过设定边界、减少接触和保持独立实现自我保护，同时接纳亲情中的不完美，避免因过度迁就而加剧矛盾。