当男朋友受气时，有效的安慰方式需要结合沟通、行动和情感支持。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、沟通与倾听

保持冷静，避免激化矛盾

在他情绪激动时，先暂停对话，给他时间和空间冷静下来。避免在气头上争论或指责，否则可能加剧矛盾。

真诚道歉

避免空洞的“对不起”，具体指出错误行为并表达悔意。例如：“我知道我刚才的话伤了你，没有考虑到你的感受，真的很抱歉，我会努力改进。”

注意语气要诚恳，避免敷衍，如避免说“是我错了行吧”，这可能让他觉得被逼迫。

积极倾听

让他充分表达不满和委屈，不要中途打断。用“我在认真听”回应，展现你的关注和尊重。

二、行动安抚

肢体接触

通过拥抱、亲吻或牵手传递温暖。例如，他情绪平复后，可以给他一个紧紧的拥抱，或者轻抚额头表示安慰。注意力度，避免过度用力导致不适。

小惊喜与关怀

准备他喜欢的食物（如红烧肉、寿司）或贴心小礼物（如他心仪的书籍、球队周边），用行动表达关心。 也可以安排一次浪漫的约会，如看电影、散步，转移注意力并营造轻松氛围。

幽默化解

用轻松幽默的方式缓解紧张情绪。例如：“是不是我用了错超能力，让你变成冷酷男神？”这种调侃需根据你们的关系亲密度调整，避免过度轻浮。

三、情感支持

回忆美好时光

通过共同经历的回忆唤起温暖感。例如：“记得我们第一次旅行时遇到的趣事，那时候的快乐比现在更珍贵。”

这种方式需要结合他当前情绪，避免突然提及矛盾细节。

给予时间消化

他可能需要独处思考，此时应尊重他的空间。避免频繁追问或施压，等他主动沟通后再深入讨论。

四、后续改进

反思与承诺

分析冲突根源，制定改进计划。例如，若因沟通问题引发矛盾，可承诺以后更耐心倾听。

持续关注细节

在日常中多关注他的需求和情绪变化，通过小举动（如记住重要纪念日）表达用心。

关键提示：

哄劝效果因人而异，需根据他的性格和偏好调整方式。若长期忽视他的感受，单方面的努力可能难以持久。建议通过观察他的反应，灵活运用上述方法，并保持耐心和真诚。