关于不想熬夜却总是晚睡的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感共鸣类

1. "其实我也不想熬夜，可是一到晚上总是想太多"

2. "当你超过别人一点点，别人会嫉妒你；当你超过别人一大截，别人就会羡慕你"

3. "失眠熬夜只是为了等你的回复"

二、自我激励类

1. "熬得住，出众；熬不住，出局"

2. "任何事情，都是一个道理，只有坚持，才是真正的成功"

3. "幸福的人不晚睡，我不算不幸福，却熬夜成瘾"

三、生活态度类

1. "早安晚安，有你能安，没你怎安"

2. "假装快乐的人，通常也是很会熬夜的人"

3. "熬夜使我长痘痘，长痘痘使我心情不好，心情不好使我睡不着"

四、拒绝熬夜类

1. "医生叫我进行光合作用，不要熬夜了"

2. "别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书"

3. "明天再睡个懒觉，把今天该做的事都做完"

这些文案通过不同角度展现了熬夜背后的心理状态和生活态度，既有对失眠的无奈，也有自我激励的勇气。建议根据具体场景选择使用，注意保持规律作息以维护健康。