复述策略的核心要义是通过重复和加工信息来增强记忆效果。以下是其关键要点：

一、定义与作用

复述策略是指在工作记忆中通过内部语言反复重现学习材料或刺激，以维持注意力并促进信息编码与存储的方法。它是最基本的记忆策略，尤其适用于短期记忆的巩固。

二、核心方法

有意识复述与无意识识记

- 有意识复述：主动重复材料内容（如默读、复述题目）；

- 无意识识记：通过关联已有知识间接回忆（如回忆小说细节时突然想起人名）。

排除干扰

- 避免前摄抑制（旧信息干扰新信息）和倒摄抑制（新信息干扰旧信息），可通过复习间隔、分散学习等方式缓解。

记忆规律应用

- 利用首因效应和近因效应，优先记忆材料开头和结尾内容；

- 采用过度学习（如学习200%）增强记忆稳定性。

多种感官参与

- 结合视觉、听觉、动觉等多模态记忆，如边读边做笔记、边听边复述。

复习策略优化

- 定时复习（如艾宾浩斯遗忘曲线规律）；

- 分段复习（如将长篇材料拆分成小块）；

- 自问自答或尝试背诵。

三、适用场景与注意事项

适用场景：

适合记忆事实性知识（如历史事件、公式）或短期任务（如背单词）；

注意事项：长期依赖复述易导致机械记忆，需结合精加工策略（如联想、归纳）提升效果。

通过科学运用复述策略，可显著提高信息保持率，但需与其他记忆策略结合使用以增强长期记忆能力。