在《命运方舟》中，每天必跑的岛屿主要包括以下核心区域，这些岛屿涉及重要材料获取和任务链的衔接：

一、T1材料核心岛屿

寂静岛

- 任务：完成三步主线任务（约5分钟）

- 材料：红石头×900、蓝石头×430、技能点药水、岛心

- 说明：作为T1材料岛的起点，需优先完成以获取基础资源。

托托岛

- 任务：主线任务及副本（如沉默巨人之森、萨兰德丘陵）

- 材料：红石头×1300、蓝石头×1500、突破石、狗粮

- 说明：包含高价值副本，建议组队提升效率。

睡歌岛

- 任务：购买共鸣之歌后，每2小时完成3次森林小舞曲任务（需设置流浪之书）

- 材料：森林小舞曲（需重复获得）、技能点药水

- 说明：每日必做的循环任务，推荐使用国服彩虹桥加速。

二、日常资源补充岛屿

悲叹岛

- 任务：每日可重复的日常活动（需钥匙进入副本）

- 材料：红线团（用于兑换奖励）

- 说明：前期关键资源获取地，建议每日固定时间完成。

泳装岛

- 任务：主线任务后解锁，需完成主线+3个岛之心收集

- 材料：岛之心（用于合成装备）

- 说明：需达到460装分才能进入，推荐顺路收集其他岛之心。

三、其他高频岛屿

金浪岛：

完成主线任务可快速获取海盗币，用于海上乐园佩托

白浪岛：需完成小幸运岛和无法者岛任务

破碎冰河岛：包含多种材料副本，建议组队挑战

总结

每日必跑的岛屿以T1材料获取为核心，包括寂静岛、托托岛、睡歌岛，同时需兼顾日常资源补充（如悲叹岛、泳装岛）。高装分玩家可提前解锁白浪岛等高级岛屿，建议根据装备进度和歌曲获取情况调整路线。