关于“累了抱抱自己一切都能释怀”的主题，综合多个权威来源整理出以下精选句子，供参考：

一、自我接纳与释怀类

1. "累了就停下来抱抱自己，告诉自己：'你已经很棒了'，不必总是那么坚强，偶尔的脆弱也是一种释放"

2. "我们不停地翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。你没有错，只是没有爱我很久；我也没有错，因为累了，所以只能放手"

3. "不必因过去而懊恼，每一次挫折都是成长的契机。难过时就吃颗糖，告诉自己生活是甜的"

二、生活态度与自我激励类

1. "笑对生活，一切都会好的!生活或许总有遗憾，未来依旧美好耀眼"

2. "不必行色匆匆，不必光芒四射，只需做自己。保持本真，接纳不完美的自己"

3. "黑暗中给自己点光，疲惫时给自己个拥抱。相信自己有足够的力量去克服一切困难"

三、行动建议与心理调适类

1. "累了就蹲下来抱抱自己，别指望别人来同情你。真正的勇士，都是自己与自己和解"

2. "当焦虑如潮水般涌来，不妨深呼吸三分钟。专注于当下，你会发现世界并没有那么喧嚣"

3. "适当的休息和调整，反而能更好地前行。看剧、运动、阅读，找到让自己放松的方式"

这些句子涵盖自我接纳、积极心态和行动建议，可根据具体情境选择使用。建议搭配一些温馨的图片或音乐，在感到疲惫时反复默念，帮助快速恢复能量。