一、核心成语

心灰意冷

形容失望至极，失去热情和信心，常用于描述对事物或人彻底失望的状态。

望穿秋水

原指盼望殷切，现多用于形容对远方亲友的思念或对事物发展的极度期盼落空。

灰心丧气

形容因失败或挫折而意志消沉，常与“垂头丧气”连用。

二、近义表达

垂头丧气：

形容精神不振，常因受挫而情绪低落。

黯然神伤：因失望或悲伤而精神萎靡，常带有强烈的情感冲击。

大失所望：指结果与预期相差甚远，感到极度失望。

三、扩展表达

透心凉：比喻极度失望，常用于口语化表达。

令人寒心：因失望而痛心，常用于形容对行为或结果的强烈不满。

万念俱灰：所有希望破灭，形容极端灰心失望。

四、使用建议

根据语境选择成语：

日常交流推荐使用 心灰意冷、 灰心丧气等高频词汇；

文学创作可结合比喻手法，如"希望像泡沫般破灭，徒留心灰意冷"；

强调突然的失望感可用 望穿秋水的延伸表达，如"等待结果的过程如望穿秋水般煎熬"。