关于在心情压抑憋屈时通过瑜伽寻找内心平和的句子，综合权威内容整理如下：

一、身心调节类

1. "用优美的动作带给你平静的思绪，让你在思想和情绪上回归到宁静的本质"

2. "瑜伽是生活的暂停键，一键开启身心重启"

3. "当思想得到控制，平静下来，剩下的只有灵魂"

二、自我接纳类

4. "身体有自己的想法，接纳不完美才能感受真正的意义"

5. "抛去执念，简简单单做人，踏踏实实做事"

6. "在瑜伽垫上的修行，既是与自己的对话，也是接纳不完美"

三、情绪释放类

7. "把坏情绪都‘拧干’，让紧绷的灵魂自由呼吸"

8. "瑜伽是释放压力的出口，把疲惫卸下，迎接轻松"

9. "当夜深人静，瑜伽成为倾诉的对象，把心事融入呼吸"

四、生活态度类

10. "瑜伽教会我：不必活给别人看，不累才怪"

11. "清晨瑜伽唤醒身体，夜晚冥想沉淀心灵，这是属于我的平衡术"

12. "瑜伽提醒我：生活无解，但我们可以选择用平和的心态面对"

这些句子可单独使用或组合成短句卡片，贴在瑜伽垫旁或日记本里，帮助在情绪低谷时重拾内心的力量。建议搭配舒缓的音乐和自然光线下练习，效果更佳。