一、核心表达

1. Overwhelmed by emotions（被情绪淹没）

2. Suffering from a sense of collapse（饱受崩溃感折磨）

3. Feeling suffocated by the weight of thoughts（被思绪压垮）

4. Shattered spirit, broken heart（心碎的灵魂，破碎的心）

二、情绪渲染

1. The world feels like a dark, endless void（世界仿佛是无尽的黑暗深渊）

2. Each breath feels like a struggle against despair（每一次呼吸都像是与绝望抗争）

3. Anger, sadness, and frustration intertwine in a maelstrom（愤怒、悲伤与挫败感交织成暴风雨）

4. Hopelessness is a constant companion（绝望是永恒的伴侣）

三、心理状态

1. Lost in a cycle of negative thoughts（深陷消极思维的循环）

2. Paralyzed by fear of the unknown（被对未知的恐惧僵化）

3. Euphoric exhaustion from emotional overload（情绪过载导致的虚脱感）

4. A mind that's racing but unable to stop（思绪狂奔却无法停歇）

四、行动影响

1. Unable to function in daily life（无法正常生活）

2. Sleepless nights haunted by memories（被回忆折磨得夜不能寐）

3. Seeking solace in small, repetitive actions（通过微不足道的行为寻求慰藉）

4. Feeling like a ghost in one's own body（身体与灵魂分离的异化感）

建议使用时根据具体情境选择表达，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。若需进一步探讨情绪管理方法，可参考专业心理咨询建议。