关于在“说”前添加动作或神态词的摘抄，综合多个来源整理如下：

一、常见动作描写词

1. 眯起眼睛：表示好奇或审视，如“她眨巴着眼睛，突然问道”

2. 低着头：体现羞涩、紧张或认错，如“他低着头，声音颤抖地说”

3. 上身前倾：展现专注或期待，如“她身体前倾，目光炯炯有神”

4. 双手摇摆：表达犹豫或不安，如“他双手不自觉地摇摆着”

5. 耸肩摊手：表示无奈或放弃，如“他耸了耸肩，摊开双手说”

二、典型神态描写词

1. 红着脸：突出羞涩或尴尬，如“她满脸通红，怯生生地说”

2. 脸色铁青：表现愤怒或坚定，如“他脸色铁青地说”

3. 神情自然：展现从容自信，如“他神态自然如常，镇定自若”

4. 淡淡地说：体现平静淡然，如“她淡淡地说，语气平和”

5. 沉吟不决：突出犹豫纠结，如“他沉吟不决，良久才开口”

三、动作与神态结合的句子示例

1. “她低着头，双手紧握，声音微弱地说：‘我真的很抱歉。’”

2. “他昂首挺胸，目光坚定地说：‘我绝不会放弃!’”

3. “她眨巴着眼睛，神秘兮兮地说：‘你猜猜我发现了什么？’”

4. “他皱着眉头，若有所思地说：‘这个问题真复杂。’”

建议在描写人物语言时，先通过动作或神态词营造氛围，再引入语言内容，可使描写更生动。例如：“他突然停下脚步，深吸一口气，然后缓缓开口……”通过“停下脚步”“深吸一口气”等动作描写，为后续语言表达奠定情绪基础。