当心情难过到说不出话来时，可以尝试以下文案来表达自己的情感：

沉默是金：

有时候，沉默比言语更能表达内心的痛苦和无奈。

心痛到无法呼吸：

感觉心里有千言万语，却偏偏说不出口。

情绪的尽头是沉默：

遗憾的不是日久生情，是日久深情没有以后。

哭过，放弃过，但别忘记你曾经拥有过

有些痛苦不是难过，只是沉默的积累

夜晚的寂静，掩盖了我心里的喧嚣

不是所有的失落都需要解释，有些只是静静的沉淀

不想哭，却连流泪的勇气都没有

不是对生活的失望，而是对自己无能为力的心酸

藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊

希望这些文案能帮助你表达出内心的情感。