成年人的压抑和自闭常常隐藏在日常生活的点滴之中，以下是一些文案短句，希望能够触动你的心弦：

1. "成年人的世界，没有容易二字，每一天都在负重前行，心中的疲惫，只能默默承受。"

2. "夜深人静时，心中的疲惫如同潮水般涌来，成年人的世界，总是要学会把情绪调成静音。"

3. "面对生活的重压，我学会了微笑面对，但心中的那份压抑与疲惫，却如同隐形的枷锁，难以释怀。"

4. "成年人的世界，充满了无奈与妥协，每一次的抉择，都像是用尽全力在黑暗中摸索前行。"

5. "心中的疲惫，像是无声的呐喊，却只能在心底回荡，成年人的世界，总是要学会独自承受。"

6. "在生活的洪流中，我学会了坚强，但那份深藏心底的疲惫与压抑，却如同难以愈合的伤口。"

7. "成年人的世界，总是充满了各种期待与责任，每一次的努力，都像是在为心中的疲惫寻找一丝慰藉。"

8. "面对生活的种种不易，我学会了默默承受，但那份压抑与疲惫，却如同沉重的包袱，难以卸下。"

9. "成年人的世界，没有永远的避风港，只能自己成为自己的港湾，即使心中疲惫，也要微笑着面对生活。"

10. "心中的疲惫，是成年人世界的一种常态，但请记得，即使在最艰难的时刻，也要保持对生活的热爱与希望。"

11. "繁花落尽，终归于平淡。只有看到未来，才有未来。心烦的时候，呼吸都是困难的。"

12. "无法一直有趣，我也会没话说。人成熟到一定程度连精神崩溃都是点到为止。"

13. "只有自己能体会到，疲惫的时候心里有多难受。没有所谓的久别重逢，也没有后来的旧情复燃。"

14. "生活不是为了取悦别人，而是用自己喜欢的方式取悦自己。情绪这东西，真的不好控制，开心的时候，连空气都是甜的。"

15. "低谷时，不要幻想有人会伸手拉你，求人不如求己，人生只能自渡。"

16. "心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你愉快的人。"

17. "生活就是如此，总会有许多的力不从心，许多的不遂人愿和疲惫不堪。"

18. "我从不向任何人袒露我的心事，我只愿在你面前，展现最幼稚和脆弱的一面。"

19. "满身黑暗，却还要假装给人阳光。连愣个神就会红了眼，我是有多傻。"

20. "想要倾诉，却找不到可以依靠的肩膀。心里的伤口，只有自己最懂，却无法止血。"

这些文案短句试图捕捉成年人压抑和自闭的复杂情感，希望能够为处于这种状态的人提供一丝慰藉和共鸣。