“七下八上”是指 每年的7月下旬到8月上旬，是我国华北、东北地区降水最为集中的一段时期。按照雨季防汛标准，这个时间段也可以延伸为7月中旬后半段至8月中旬前半段，大约一个月左右。

在这期间，北方特别是华北及东北地区的降水天气明显增多，是北方防汛的关键期。夏季风的北边缘推进到华北地区，同时副热带高压北上至北纬34°~38°，水汽通过副热带高压西南侧源源不断地向北输送。当这股暖湿气流与东移南下的冷空气相遇时，容易形成强降水和持续性降水。

“七下八上”是我国华北和东北地区一年中降雨最多、最集中且强度最强的时期。这段时间的降水量可以占到全年雨量的三分之一左右。此外，南海和西太平洋的台风活动也进入活跃期，沿海地区易受台风、降水和风暴潮影响。