“一日之计在于晨”是一句 汉语俗语，意思为 一天的计划在于早晨。这句话常用于激励人们珍惜时间，充分利用早晨的时间进行学习和工作，以达到最佳的学习和工作效果。

该俗语出自南朝梁萧绎的《纂要》：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”。这句话的深层含义是，早晨是一天中最宝贵的时间段，经过一个晚上的休息和调整，人们在早晨的状态通常是最为充沛和精力旺盛的，因此应该充分利用这一时间段进行计划、安排和准备工作，为全天的学习和工作打下良好的基础。

此外，这句话也常用于激励人们刻苦学习，充分利用学习时间，提升自我。例如，明无名氏的《白兔记·牛》中提到：“一年之计在于春，一生之计在于勤，一日之计在于寅（凌晨3-5时）。春若不耕，秋无所望；寅若不起，日无所办；少若不勤，老无所归。”。

综上所述，“一日之计在于晨”不仅是一句提醒人们珍惜时间的俗语，更是一种激励人们充分利用早晨时间、提高效率的生活态度。