和情商高的人聊天时，可以遵循以下几个原则来提升聊天的质量和效果：

倾听与理解

倾听：高情商的人擅长倾听，不打断对方，给予对方充分的表达空间。通过认真倾听，你可以更好地了解对方的想法和感受。

反馈：在对方分享时，适时给予肯定和反馈，表明你在认真听并理解对方。这种互动可以增进情感交流，建立信任感。

自我展示与分享

适度展示：适当展示自己的生活和品味，让对方了解你，但要注意实事求是，避免过度炫耀。

分享个人故事：分享自己的经历和故事，让对方感受到你的真诚和脆弱，有助于打破隔阂，促进更深层次的情感交流。

选择合适的话题

了解对方：根据对方的性格和兴趣选择话题，避免敏感或争议性话题，确保对话的流畅和愉快。

幽默感：适度的幽默可以缓解紧张气氛，拉近人际关系，但要避免过度使用以免冒犯对方。

积极反馈与赞美

积极反馈：及时赞美对方的想法和成就，增强对方的自信心和积极性。

真诚赞美：赞美要真诚，避免虚伪和夸张，让对方感受到你的真心。

尊重与包容

尊重差异：尊重对方的观点和立场，包容不同的看法，以开放的心态倾听和理解对方。

避免争论：在遇到分歧时，避免无意义的争论，寻求共识和理解，以平和的语气表达自己的观点。

察言观色

适应场合：根据不同的场合和对象，调整自己的语言和行为，避免在不合适的场合说出不合适的话。

观察反馈：在聊天过程中，观察对方的反应，及时调整自己的话题和方式，确保对方感到舒适和愉快。

运用沟通技巧

万能捧哏：通过简洁明了的回应和补充，使对话更生动有趣。

三明治沟通法：在批评之前和之后都加上夸奖，使对方更容易接受批评，同时保持积极的心态。

选项引导法：通过提问让对方做出选择，引导对话深入进行。

通过以上方法，你可以更好地与高情商的人交流，建立良好的人际关系。记住，真诚、理解和尊重是沟通的关键。