当面对一个心里有事却不愿说出来的人时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和方式：

陪伴与倾听

有时候，最好的安慰就是陪伴。静静地陪在他身边，倾听他的心声，即使你无法提供具体的帮助，这种陪伴本身就能带来很大的宽慰。

表达理解与支持

让对方知道你理解他的感受，并且你愿意支持他。告诉他，无论发生什么，你都会在他身边。

鼓励表达与倾诉

虽然他可能不愿意立刻说出来，但你可以尝试鼓励他表达自己的感受。可以告诉他，倾诉是一种勇敢的行为，并且你愿意成为他的倾诉对象。

提供实际帮助

在对方愿意接受帮助的情况下，你可以提供一些实际的帮助，例如提醒他注意身体健康、调整作息时间、解决一些实际问题等。

尊重对方的选择

每个人都有自己的处理问题的方式，尊重对方的选择，不要强迫他透露内心的想法。给他足够的时间和空间去处理自己的情绪。

给予私人空间

有时候，对方可能需要一些独处的时间来整理自己的情绪。尊重他的需求，不要过分追问或施加压力。

建议寻求专业帮助

如果对方的困扰持续存在且影响到日常生活，可以建议他寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

放松与娱乐

鼓励对方通过一些放松的活动来缓解压力，例如听音乐、看电影、做SPA等。

通过以上的方式，你可以为对方提供情感上的支持和实际帮助，帮助他度过难关。记住，耐心和理解是关键。