关于普拉提运动的格言，综合权威信息整理如下：

核心训练原则

普拉提以"专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久"八句箴言为核心，强调训练时需全神贯注、精准控制动作、利用身体重力、配合腹式呼吸、保持动作流畅性、姿势准确、肌肉放松以及持续收缩锻炼。

效率哲学

约瑟夫·普拉提提出"完美的5次练习，胜过散漫的20次"，强调高质量练习的重要性，反对机械重复。

身心融合

普拉提被视作身心合一的练习方式，通过呼吸与动作的协调，帮助建立大脑与肌肉的连接，达到深度放松与自我觉察。

生活方式理念

部分文案将普拉提定义为"优雅的身心之旅"，不仅关注身体塑形，更强调通过练习培养自律、耐心和内在平衡。

这些格言共同体现了普拉提对精准性、效率、身心和谐的追求，适用于不同场景的激励与指导。