当面对伤害到老婆心的话语时，首先要意识到的是，真诚的道歉和深刻的反思是修复关系的重要步骤。以下是一些建议：

坦诚认错

使用诚恳的语言表达你的歉意，例如：“老婆，这段日子我翻来覆去地想，才惊觉自己犯下了不可饶恕的错。我把你对我的好、对这个家的付出，统统当成了理所当然，还一次次地做出那些让你心寒的事。是我亲手把曾经的甜蜜搅得支离破碎，我不敢求你立刻原谅，只希望你知道，我现在真的清醒了，也有勇气面对自己的过错。”

回忆美好

通过回忆你们在一起的美好时光，唤醒她心中的温情，例如：“还记得咱俩刚恋爱那会吗？回忆是感情的保鲜剂，曾经的浪漫、温暖与感动，都是你们携手走过的勋章。当她被当下的失望笼罩，带她重温往昔岁月，那些被岁月尘封的爱意会慢慢苏醒，让她想起当初为什么选择和你共度一生。”

倾听她的痛楚

耐心倾听她的感受和痛楚，表明你尊重并理解她的情绪，例如：“我清楚，是我的错让你伤透了心，那些糊涂事像一根根刺，扎在你心头。哪怕要用一辈子去悔过、去弥补，我也心甘情愿，是能否再多给一些我们两个人在一起相处的机会以观后效。”

承诺不再重蹈覆辙

给出明确的承诺，并确保言行一致，例如：“我承诺，今后我会更加珍惜我们之间的关系，不会再让你因为我的错误而受伤。”

行动胜于语言

通过实际行动来证明你的改变和决心，例如：“我会从一些小事做起，比如做她喜欢的事，让她感受到我的关心。记住，每一个微小的关怀都能积累成爱的大海。”

重建信任

信任的重建需要时间和耐心，通过持续的一致行为和诚实来证明你的转变，例如：“时间是良药，但你需要的是耐心，不断用诚实和一致的行为去证明你的转变。”

通过这些方法，你可以逐步修复你们之间的关系，但请记住，真诚和耐心是不可或缺的。