当一天没理女朋友时，晚上应该选择合适的话语来与她沟通，以表达你的关心和尊重。以下是一些建议：

温柔问候

“晚上好，今天过得怎么样？”或者“夜深了，有没有想聊聊什么？”这样的开场白既不会显得突兀，又能为接下来的对话奠定轻松的氛围。

表达思念

“嘿嘿，在吗？一日不见如隔三秋，我恨不得穿过手机屏幕去找你。”或者“你不在的每分每秒，连空气都是毫无味道的。”这样的表达能够让她感受到你深深的思念。

分享日常

聊聊你的一天，无论是工作中的小趣事、学习上的新发现，还是生活中的小确幸，都能成为聊天的话题。同时，也鼓励她分享她的日常，寻找彼此之间的共鸣点。

道歉和解释

如果你今天因为某些原因没有理她，可以诚恳地道歉，并解释原因。例如：“今天有点心情不好，没忍住没理你，对不起，你原谅我好不好？”这样的道歉和解释能够让她感受到你的真诚和悔意。

甜言蜜语

“最美的情话不是我爱你，而是从你口中说出的我也爱你!晚安。”或者“在我面前晃了一天，挺累吧，快睡吧。”这样的甜言蜜语能够让她感受到你的爱意和关心。

关心她的感受

“看到你今天发的照片，那个地方看起来很美，是哪里呢？”或者“你今天看起来有点累，要不要休息一下？”这样的细节关注能让她感受到你的用心和关心。

提出共同活动

“我们明天一起去看场电影吧？”或者“周末一起去公园散步怎么样？”这样的提议能够增进你们之间的感情，同时也能让她感受到你的用心和计划。

综合考虑以上建议，你可以选择适合你和她关系的话语，真诚地表达你的思念、关心和爱意。记住，最重要的是要用心去沟通，让她感受到你的真诚和温暖。