苏格拉底谈话法是一种通过问答和对话促进自我反思和认知重构的方法，其核心步骤可分为以下四个阶段：

一、讥讽（反诘法）

通过提出开放性问题，引导对方暴露观点中的矛盾或不合理之处，迫使其承认自身知识的局限性。例如，当某人认为“勇敢即美德”时，苏格拉底会追问：“你认为什么样的人是勇敢的？为何某些行为虽勇敢却可能不道德？”通过这种反问揭示认知偏差。

二、助产术（引导与启发）

在对方意识到自身矛盾后，通过进一步的提问和引导，帮助其回忆相关知识或经验，逐步形成更清晰的理解。这一过程类似于助产婆帮助产妇分娩，强调通过合作而非强制手段实现认知突破。

三、归纳与定义

通过归纳法，引导对方从具体事例中提炼普遍规律，排除个别特例的干扰，最终形成对概念的精准定义。例如，在讨论“正义”时，通过分析不同情境下的正义表现，归纳出“公正、公平、符合道德准则”等核心要素。

四、承认无知

苏格拉底方法的核心目标并非提供终极答案，而是通过上述过程让对话者意识到知识的复杂性和自身的无知，从而激发持续探索的欲望。例如，他常说：“我唯一知道的就是我一无所知。”这种谦逊态度为真正的知识追求奠定基础。

补充说明

苏格拉底方法在现代教育、心理咨询等领域有广泛应用，尤其在认知行为疗法中，通过类似步骤帮助个体识别并改变非理性思维模式。其核心价值在于通过对话实现“知之为知之，不知为不知”的智慧境界。