要快速背诵《千字文》，可以尝试以下几种方法：

分段背诵：

将《千字文》分成若干段落，逐段进行背诵。这样可以降低记忆负担，并逐步掌握整篇文章的内容。

朗读时把握节奏：

在朗读时，将段落分成短句，并以相同的节奏和韵律进行朗读。这样有助于记忆并使整篇文章更易于理解。

联想记忆：

将每个字与一些形象的事物或符号相关联，例如，“天地玄黄”可以与天空和大地相关联，“日月盈昃”可以与日出和日落相关联。通过联想，可以让记忆更加深刻。

制作卡片：

制作一些小卡片，上面写着《千字文》的每个字，可以搭配不同的颜色或图片，便于快速记忆。

多练习：

多次重复诵读和默读是背《千字文》最有效的方法之一。每天花一些时间练习，并尝试逐渐增加整篇文章的长度，这样可以循序渐进地提高记忆力。

制定背诵计划：

制定一个合理的背诵计划，每天坚持背诵一定的内容，逐步提高背诵速度。

借助多媒体资源：

通过听音频、看视频等多媒体资源，有助于更好地掌握内容和语调。

抄写助记：

采用抄诵法，边读边抄，有助于加深记忆和理解。

理解文章意思：

在背诵前先理解文章的整体结构和每句话的意思，有助于加深记忆。

兴趣是最好的老师：

对《千字文》产生兴趣并深刻理解了，背诵起来就会轻易得多。

结合以上方法，选择适合自己的方式，坚持练习，可以显著提高背诵《千字文》的速度和效果。