关于董卿语录中青少年责任与担当的解读，综合其经典言论可归纳为以下几点：

一、责任与担当的核心内涵

仁为己任的使命感

董卿强调“弘毅之士，以仁为己任”，仁包含博爱、担当与格局，青少年作为社会未来成员，应培养对家庭、社会的责任感，将个人成长与集体利益结合。

勇敢面对困境

多次提到“含着泪水继续奔跑”，说明真正的勇气并非无畏，而是在逆境中坚持与奋斗。青少年需学会在挫折中保持积极态度，将困难视为成长的阶梯。

二、行动指南与实践建议

主动规划人生

董卿主张“你没有为自己生命定下必修的课，别人就会帮你安排”，青少年应树立自主意识，明确目标并付诸行动，避免被动接受外界安排。

持续学习与自我提升

“不读书就像没有吃饱饭”，知识是精神食粮，青少年需通过阅读拓展视野、提升思维能力，为未来奠定基础。

接纳不完美与接纳自我

20岁后的容貌由内而外塑造，强调接纳成长过程中的变化。同时，主持人需把握分寸，避免过度追求形式而忽略内涵。

三、经典语录的启示

"人生的意义永远在于拓展，而不在于固守"：

鼓励青少年突破舒适区，尝试多元可能。

"当这种执著和热爱成为一种习惯，城市与爱情都不再重要"：培养深度兴趣，让内心富足超越物质层面。

"好女人是一所学校，爱情也是女人的学校"：通过经历学会理解与包容，形成健全人格。

通过以上解读，可见董卿不仅关注个体成长，更强调在时代洪流中承担社会责任。青少年应以她为榜样，既保持独立人格，又积极投身社会实践，书写属于自己的人生篇章。