结束六年的婚外情是一个复杂且痛苦的过程，需要坚定的决心和勇气。以下是一些建议，希望能帮助你彻底分手：

承认问题

首先，你需要承认自己的错误和问题，意识到婚外情对婚姻和家庭的伤害和影响。

沟通协商

与伴侣坦诚相待，诚实地表达自己的感受和想法。同时也要听取伴侣的看法和建议，共同协商解决问题的办法。

建立信任

在结束婚外情后，需要与伴侣一起建立信任和尊重的关系。这需要双方的努力和时间，通过行动来证明自己的诚意和决心。

寻求专业帮助

如果你觉得自己无法独自面对问题，可以寻求专业心理咨询或婚姻家庭治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你解决问题。

改变自己

最后，需要反思自己的行为和价值观，认识到自己的错误和不足。通过改变自己来避免类似的问题再次发生。

认清现实

面对现实，了解婚外情的本质和后果。它不仅会对自己的家庭和婚姻造成伤害，也会对另一半和孩子造成伤害。

坦诚沟通

与另一半进行坦诚的沟通是非常重要的。在沟通中，要诚实地表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的意见和感受。

时间和空间

分手后，需要给自己和对方一些时间和空间来恢复。不要急于开始新的恋情，而是要先处理好自己的情绪和心理问题。

断绝一切联系

要想彻底放下一段婚外情，断绝和情人的一切联系，才是最好的方法。如果你留着对方的联系方式，每当看到你们的聊天记录，或者是对方的头像，就会回忆过去，陷入痛苦，永远无法走出来。

强忍硬杠

拉黑删除只是第一步，接下来的日子，才是真正的考验。你可能会经历一段痛苦的“戒断期”，这时候，你要学会“强忍硬杠”，不管心里有多难受，都要忍住不和对方联系。

反思与成长

结束关系后，最重要的是自我反思。从心理学的角度分析，结束婚外情的最佳方式是进行开放且诚实的对话，并在此过程中提供支持与理解。

请记住，结束婚外情是一个艰难的过程，但通过坚定的决心和正确的步骤，你可以逐渐走出这段阴影，重建自己的生活和家庭。