痛哭流涕：

形容非常悲痛伤心地大哭，眼泪流得很多。

嚎啕大哭：

大声哭叫，形容极度悲伤。

泪如泉涌：

眼泪像泉水一样直往外涌，形容悲痛或害怕之极。

潸然泪下：

形容眼泪流下来，像断了线的珠子一样。

泣不成声：

哭泣得不能自控，声音哽咽。

泪如雨下：

眼泪像雨水一样往下流，形容悲痛或害怕之极。

热泪盈眶：

因感情激动而使眼泪充满了眼眶，形容感动至极或非常悲伤。

喜极而泣：

因为极度高兴而流泪。

热泪纵横：

眼泪流得很多，形容非常悲伤或感动。

声泪俱下：

一边说话一边哭泣，表示极度悲伤。

这些成语都可以用来形容忍不住哭了的情景，具体使用哪个成语可以根据语境和情感强度来选择。