“翻来覆去”和“辗转反侧”都表示 来回翻转身体，但它们在用法和语境上有一些区别：

用法

翻来覆去：多用于口语，可以修饰许多具体动作的重复，也可以表示多次重复，一次又一次。

辗转反侧：多用于书面语，只能用于来回转动身体，侧重于指心中有事而无法入睡。

语境

翻来覆去：可以用于描述具体的动作重复，例如“他翻来覆去地收拾房间”。也可以用于表示多次重复某个动作或过程，例如“这个问题我翻来覆去地想了很多遍”。

辗转反侧：通常用于描述因心事重重而无法入睡的状态，例如“昨天晚上天气闷热，他辗转反侧，睡不着觉”。

感情色彩

翻来覆去：感情色彩较为中性，可以用于多种语境。

辗转反侧：通常带有因心事重重而导致的忧郁或焦虑感情色彩。

总结：

翻来覆去：多用于口语，可以修饰具体动作的重复或表示多次重复，感情色彩较为中性。

辗转反侧：多用于书面语，只能用于描述因心事重重而无法入睡的状态，感情色彩带有忧郁或焦虑。

建议根据具体的语境和需要选择合适的词语来表达意思。