“坐亦禅，行亦禅，语默动静体自然”这句话的意思是 在日常生活中的每一个动作、每一句话、每一次沉默，都要保持内心的平静和觉悟，做到体自然。具体来说，这句话包含了以下几个方面的含义：

坐亦禅：

静坐冥想是修行的重要方式之一，通过静坐可以排除杂念，达到内心的宁静和觉悟。

行亦禅：

行走时，也要保持正念，感受大地的支撑，每一步都踏实落下，心无旁骛，这同样是一种修行。

语默动静体自然：

无论是说话还是沉默，无论是行动还是静止，都应该保持内心的平静和专注，做到自然而不造作。

这句话出自《华严经》，强调了禅不仅仅是静坐冥想，生活中的每一个细节都可以是修行的场所。通过在日常生活中的不断修炼，可以达到心灵的宁静和自在。

建议：在日常生活中，我们可以尝试将这句话融入到自己的行为中，无论是在工作、学习还是休息时，都保持一颗平静和觉悟的心，从而在生活中找到内心的安宁和满足。