要区分主句和从句，可以从以下几个方面入手：

引导词

从句通常由引导词引导，如关系代词（that, which, who, whom, whose等）和副词（when, where, why等）。

主句则没有引导词，是一个独立完整的句子。

谓语动词的完整性

从句中的谓语动词通常是不完整的，需要依靠主句中的谓语动词来完成语义。

主句则包含一个完整的主谓宾结构，可以独立成为一个完整的句子。

独立性

从句往往可以被删除或替换，而主句则不能。

主句是句子主体，能单独使用或出现句子，是包含有成分句的句子。

从句是复句中具有分属地位的分句，不能独立成为一个完整的句子。

位置法

通常主句在句子中位于前面，而从句则在后面进行补充说明。

语调法

在说话或朗读时，主句会有明显的停顿或结尾语调变化，而从句则会在主句之后连读。

信息焦点

主句通常表达主要的信息或焦点，而从句则提供附加的信息或解释。

通过以上几点，我们可以比较准确地确定一句话中的主句和从句，从而更好地理解句子的含义。