禅的十大人生境界如下：

家常境界

在家修行也能得到安乐，强调平常心是道，日常生活中也能实践佛法。

平等境界

认为佛性无南北，无别之性，所有众生平等，佛即是众生，强调心不负人，面无惭色。

顿悟境界

通过弘忍付法，本性顿悟，见性成佛，强调瞬间的觉悟。

闲适境界

心地清净即为道，退步原来是向前，强调内心的平静和自在。

自然境界

悟道在心不在形，强调在自然中亲证自身，获得自由。

旷达境界

廓然无圣，无有凡圣之分，强调心的自由和超脱。

风流境界

琴操参禅，孝为戒之端，强调在日常生活中修行佛法。

自由境界

身心的自在和自由，强调与外界的和谐相处。

无言境界

通过无言的修行，达到心的觉悟和自由。

审美境界

通过审美体验，达到内心的平静和和谐。

这些境界反映了禅修过程中不同阶段的体验和领悟，从日常生活中的实践到内心的觉悟和自由，最终达到一种超脱世俗的境界。建议在实际修行中，结合这些境界，逐步深入，体会禅的真谛。