妄自菲薄和谦卑是两个不同的概念，它们在含义和表现上有明显的区别：

含义

妄自菲薄：指过分地看轻自己，形容自卑心理。妄自菲薄通常带有一种消极的自我评价，认为自己不如他人，缺乏自信和自尊。

谦卑：指不自满，虚心请教他人，能够客观地看待自己的优点和不足。谦卑是一种积极的人生态度，体现了对他人尊重和自我认知的平衡。

表现

妄自菲薄：表现为对自己的能力和价值产生怀疑，常常伴有自我贬低、自惭形秽的情绪。这种态度会影响个人的自信心和决策能力，甚至可能导致逃避和消极的行为。

谦卑：表现为在他人面前保持低调，愿意接受批评和指导，能够虚心学习，不断进步。这种态度有助于建立良好的人际关系，促进个人的成长和发展。

出处

妄自菲薄：出自三国蜀·诸葛亮的《前出师表》：“不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。”

谦卑：虽然谦虚是一种美德，没有特定的出处直接定义谦卑，但它在各种文化和经典中都有体现，如《论语》中的“三人行，必有我师焉”等。

建议

保持自信：不要过分看轻自己，要相信自己的能力和价值。

虚心学习：保持谦虚的态度，愿意接受他人的意见和建议，不断学习和进步。

尊重他人：在对待他人时，要保持尊重和理解，不要因为自己的自卑而伤害他人或失去机会。

通过以上分析，我们可以清楚地看到妄自菲薄和谦卑在含义和表现上的区别，以及如何通过调整自己的态度来培养积极的自我认知和人际关系。